sözlük yazarlarının terapi yöntemleri

tam olarak bu

os1

içimden ne geliyorsa öyle yazmak

bir aşçı için kesinlikle bir şeyler doğramaktır. net.

filtre kahvemle sigaramı alıp, sırtıma attığım battaniyemle balkondan şehri dinleyerek gökyüzünü izlemek.

tarih kitaplarına gömülmek kağıtları siper edinmek

kokulu mum yakıp saatlerce basında beklemek

bulaşık yıkamak

yuhum gelir

resim yapmak,mümkünse normalde hiç yapmadığım bir şey olan kozmetik alışverişi.

ağlamak

sagopadan terapi dinlerim

türkü dinlemek

güzel ankaramı gezerim kafam mı dalgın moralim mi bozuk çıkarım dışarı kafa nereye ben oraya takarım kulaklığımı belki saatlerce dolmuşta ordan oraya giderim hiç bilmediğim bi yerde iner orayı dolaşırım çok güzel kafa dağıtma yöntemidir bi nevi terapi de denebilir kesin olarak çalışıyor deneyebilirsiniz.

yatağa yüz üstü yatıp telefondan gelen müzik eşliğinde düşünmek. hangi şarkıya geldiğini bilememek. zihninin karanlığında acılarına en sevdiğin şarkıları basmak.

müzik eşliğinde mısır patlatmak.

temizlik yapmak

enstrüman çalmak

kulaklığı takar tatlı yaparım sonra da yanına çay demler onu bir güzel yerim

ağlamak en güzel içimi boşaltma yöntemimdir çok dolduğum zamanlar genelde yastığıma sarılır ağlamaya başlarım sjsjdjhs

kum torbam ile vakit geçiririm. masajdan yeni çıkmış gibi bir etki bırakır üzerimde

uyumak. gördüğüm rüyaları hatta kabusları bile çok seviyorum. gerçek dünyadan uzaklaşmak ve bilinçaltım ile baş başa kalmak benim için mükemmel bir his

mezdeke açıp oynamak o an her şeyi unutup baya eğleniyorum jdkdldk

ayna misali yapılan her şeyi taklit edin. hatta daha iyisini yapmaya çalışın; link

şuan terapi gibi geliyor valla ismail şenol'un Muriqi in the box ohohoooooo yerini dönüp duruyorum

(bkz: makyaj yapmak) (bkz: örgü örmek) beyler bunları bi deneyin bence.

sadece kahve yapıp ayda yılda bir yaptığım film izleme işini gerçekleştirmek istedim,kahve taştı,kalan kahveyi bardağa koydum,cezve yere düşüp halıyı kirletti. bilgisayarım ve netflix açılana kadar kahvem soğdu. daha sonra netflix filmi açmadı. hayatta nefret ettiğim ve sinirden bilgisayarı dövdüğüm dakikalar yaşadım anlatırken bile delirdim aq

arkadaşlarımı darlamak.

şu tarz videoların dibini sıyırmak oh... izledikçe bir rahatlama geldi yumyumoşum şu an

duş alırken ağlama seansımı bitirir çıkınca 90'lar pop ya da ibrahim tatlıses eşliğinde dans ederek kahvemi yapar ve balkonda temiz hava alarak içerim.

klişe belki ama kesinlikle yemek yapmak

duşa girip müzik açmak

40 gün öncesine kadar gece herkes uyuduğunda balkona çıkıp karanlık hava, sessizlik ve bol oksijen eşliğinde arka arkaya 2 sigara içmekti. yeni terapi yöntemim de alabildiğine yürümek. kulaklık eşliğinde en sevdiğin şarkılar eşliğinde alabildiğine yürümek.

bağıra bağıra ağlamak. bundan daha iyi bir yol bilmiyorum.

(bkz: uyumak) Havalar soğuduğu için ufak bir ayyorlama getirdim buna. Sıcak duş alıp, yumuşacık pijamalarımı giyerim ve çocukluk battaniyeme sarılarak uyurum. Sura üfleyen melek beni rahatsız edinceye kadar uyurum.

Eskiden uyurdum, artık uyuyamıyorum. Gitarımı kapıyorum hemen kafam dağılıyor.

Ten.

Son zamanlarda en sevdiğim şarkıları açıp tane tane nar ayıklıyorum. Narın tadı da güzelse keyiften dört köşeyim.

makas atmak. evet ciddiyim, makas atmak iyi geliyor. bir yakınınızı kaybettiğinizde, bir cenazeden geldiğinizde veya herhangi bir başka problem dağ gibi önüne durduğunda, benim yapabildiğim tek şey arabayla bas gaza gezip hayatımla oyun oynamak. ne yapmak gerek? direk gidip intihar etmekten iyidir.

Koşu yapmak. 1 saat cardio antrenmanı insanı pamuğa çeviriyor.

Çarşafın altında kulaklık takılı halde son ses müzik dinlemek.Olup bitenleri kafamda halledene kadar oracıkta kalıyorum.

Hangi duygu yoğunluğunu hafifletmek istediğime bağlı olarak geliştirdiğim bir kaç yöntem var. Mesela kırgınsam , sahil kenarında müzikle yürüyüş yaparım. Üzgünsem yorgan altına girip arabesk dinleyip kendimi ağlatırım. Çaresiz hissedersem, son ses rap dinlerim veya psikolojik gerilim kitapları okurum. Gibi gibi işte...

alışveriş sanırım. ama öyle gereksiz şeyler değil, gerçekten ihtiyacım olan şeyleri alıyorum. bu da doğal olarak mutlu ediyor. gecenin bu saati verdim siparişimi, kargomun gelmesini ceviz kemiren sincap kadar mutlu bekliycem. tüy gibi hafifim şu an, mışıl mışıl uyuyabilirim. stres falan kalmadı. yarına kısmet artık..

sahilde oturup maltana içip, ali kınık dinlemek. tabi yasaklardan dolayı aylardır mümkün olmuyor ama olsun...

bulmaca çözmek, türk komedi filmleri izlemek, örgü örmek ve en güzeli..sivilce sıkma videoları izlemek

yazın sabahın beşinde kalkıp balkonda takılmak. saf huzur.

kadıköy'e inip caferağa ve moda'nın boş sokaklarında yürüyüş yapmak, akabinde yoğurtçu parkında 2 tane bira içmek.

çok sıradan ama bebek sevmek.. onlarla olunca kokularını duyunca tüm terapi yöntemleri tek bir yerde toplanıyor sanki